2009年8月18日 星期二

來一趟醫療旅游

13-08-2009

報導:劉林李
圖:本報資料中心

旅遊兼醫病成潮流
日本人去韓國吃泡菜滑雪,順道割了雙眼皮才回國;英國人特地飛到泰國做完身體檢驗才去潛水。法國人趁著假期去匈牙利植牙;美國人去印度做心臟繞道手術;西亞人飛來馬來西亞求醫……長假到發展中國家來個醫療旅遊,已成為歐美、西亞國家等病人的最佳選擇。

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14-08-2009
泰國醫院搶盡先機
昂貴的醫藥費、醫療設備短缺,叫歐洲人、美國人和西亞人在求醫過程中飽嚐屋漏偏逢連夜雨的慘況。發展中國家醫院看準這點,紛紛隔空發功,吸引這些手握歐元、英鎊和美元貴客前往就醫,順道玩樂觀光一番。

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15-08-2009
韓整容配旅遊大熱
『享受美麗自然風光,同時讓自己變得美麗』,這是南非旅遊業吸引遊客的口號。享受美麗自然風光和讓自己變得美麗有何關系?當發展中國家爭靠醫病搶遊客時,韓國、巴西、南非等推出讓遊客遊山玩水順便整容的配套,異軍突起,殺出另一條血路。

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政黑勾結

10-08-2009

報導:楊揚
圖:本報資料中心

黑手黨滲透意政壇
“世界上最有名的黑社會干政,恐怕非意大利黑手黨莫屬,而且,隨著黑手黨向海外拓展,它的魔掌已不再限于意大利,許多國家都深受其害。它插手國家事務,干預政治、經濟與社會,而最擅長的手段,就是搞恐怖活動、暗殺、走私軍火,以及販賣毒品,嚴重擾亂社會治安。

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11-08-2009
黑金政治橫行台日
西方黑社會的代表有黑手黨,東方黑社會也不遑多讓,日本就有山口組,台灣也有竹聯幫,東西兩方相映輝。就像黑手黨一樣,山口組與台灣竹聯幫也插手政事,不管是在西方或是東方,政黑勾結,似乎都是正常事。

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12-08-2009
中國黑窯暴露黑道肆虐
在中國,黑社會或黑幫或許還是一個相當新的名詞,
但這並不代表當地沒有黑暗勢力的存在。從古到今,惡勢力始終存在,現今,這股勢力所干的勾當,也與外國黑社會雷同,只是沒有被冠以黑幫這個名號罷了。

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問題工程

5-8-2009
報導:潘有文
攝影:張智玟

宰牛場變白象計劃

登嘉樓蘇丹米占再那阿比丁體育場頂 蓋坍塌事件后,有一則新聞花絮引人省思。

當時,恰逢學校假期,體育場附近有許多人扶老攜幼前來,以倒塌的體育場為背景,用相機記錄下這經典畫面。

該 處成了一個“觀光點”,小販看準時機在那裡擺賣,與到來的“遊客”相映成趣。

讀萬卷書,不如行萬里路,親眼目睹問題工程,才能體會個中震撼。

因此,在雪蘭莪州公共賬目委員會副主席兼適耕莊州議員黃瑞林協助下,記者與 攝記兩人走一趟“問題工程之旅”,逛了數個“景點”,大開眼界!

花費3500萬令吉的宰牛場,目前雖已開始飼養和處理不多宰牛工作,但離盈利之路尚遠, 未知何時能擺脫大白象的標簽?
“問題工程之旅”第一站是耗資3500萬令吉的宰牛場,坐落于距離莎 阿南約70公里的八丁燕帶。

這是前雪州大臣基爾于2001年發展的計劃,佔地面積1800公傾,主要是希望通過集中宰牛解決環境污染問題。

對 此,黃瑞林說:“理論上,這個概念沒有問題,但是選錯地點才是大問題。”

“在計劃中途,有關方面才發現相關地理環境並不適合建造宰牛場,后 來水源供應也成問題,因為未獲得水務公司的水供安排。”黃瑞林回溯宰牛場面對的情況。

運作不良地點遠

不僅如 此,由于地點偏遠,少人願意把牛送到宰牛場宰殺,以致宰牛場運作不良,收支平衡遙遙無期。

因此,除了宰牛場內一塊土地租給某間飼養羊只的公 司,價值數百萬令吉的機器依然紋風不動,不知何時才能“大顯身手”。

從八丁燕帶大路口進入宰牛場尚有4.8公里的路程,一路上皆是沙地,顛 簸難行,加上之前有不少私人羅哩到此偷沙,造成路面處處坑洞。

如今,現任州政府派人駐守防止偷沙,唯路面依舊不平,不適合一般轎車行駛。

耗 資3500萬令吉

從大路口進到宰牛場有4.8公里路程,一路是沙地且坑洞處處。
308 大選過后,黃瑞林曾回返宰牛場巡視,當時並未有任何改變;當他帶著記者重遊舊地,卻發現已有千頭牛只在場內,並有數名工人負責照顧牛群。

該牛場經理再益對于媒體到訪相當緊張,一直陪伴在側,並聲明不能拍攝屋內的宰牛機器,同時聲稱該公司已在當地運作近3年時間。

他表示,該 處有1546只牛,平均每天供應雪隆一帶兩間霸級市場七八只牛,牛肉批發價格大約是每只2000令吉。

耗資3500萬令吉的宰牛場,每日宰殺的牛只不上10頭,即使有關方面已在亡羊補牢,但想要除去大白象這個標簽,還是一條長遠之路。

宰牛場內依舊未能正式“開工”的數百萬令吉機器。有關方面不 允許媒體進入宰牛房內拍攝內部情形。

逾億令吉 荒蕪公路

全長20.5公里的公路,值價1億1800萬令吉,車流量少得可憐,黃瑞林謔稱可將之做 為飛機的起落跑道。
全長20.5公里的公路,值價1億1800萬令吉,平均1公里超過500萬令 吉,但車輛流量極低,這怎不算大白象呢?

黃瑞林站在這條位于適耕莊的第4條橫柏(Cross Ban Empat)的路上,5分鐘內未見一輛汽車經過,空曠與安靜得令人難以置信。

“萬一發生什么緊急事故,這裡是一條不錯的飛機起落跑道。”黃 瑞林這樣的形容,實在有些黑色幽默。

黃瑞林以達到時速限制飛馳,前后並未有車子出現,只是偶爾有一輛車子從路旁殺出,然后龜速行駛,可見這 條路是多么孤獨,在這裡學駕車應該是不錯選擇!

好看不好用即白象

雪州高級行議員郭素沁對于白象的定義是:“中看不中用,好看不好吃的計劃即是白象!”

提出一個計劃,卻未妥善規劃,政策朝令夕改,將成為有 心從中獲取非法盈利者的溫床。

同時,當計劃趕不上政府政策的變化時,就會造成一些工程停頓,甚至最終全盤放棄,以至為政府與私人公司帶來損 失。

知多一點點:

白象一詞源自英文White Elephant,並不只是指罕見的白象,同時是形容昂貴卻未能帶來巨大經濟效益,以及使用率極低的資產。
此說法來源與泰國有關,該國盛產白象, 若國王不喜某人,即會送他一只大白象。這人礙于白象即特別珍貴且受到保護,不能隨意宰殺,只能花費巨額飼養費,直至家道衰敗為止。

3000萬 度假村難回本

小鄉村內的度假村,遊客不多,反而是村民常來看海、聊天和溜躂。
近 3000萬令吉的度假村,30年內都回不了本!

雪州雙溪班江(Sungai Panjang)區的雙溪多蘭妮(Sungai Hj. Dorani),有一間始建于2001年,2005年峻工,耗資2980萬令吉的“D縁uara Marine Park”度假村。

這個位 于河口的度假村,原本只擁有13間水上小屋(Chalet),后來再把原本充作小商店的店面改為公寓,才增多了10間公寓。

州政府盡 力挽救

度假村原本的停車位由于土地下陷一尺,英雄無用武之地。
小 屋與公寓每夜住宿價格介于110令吉至170令吉之間,若以最高價計數,並假設每天住宿爆滿,30年后才可能達4000萬令吉的回酬。

但 是,仔細推算,度假村不可能每天客滿,去除這個可能性,以及基本開銷,30年后開始有盈利的機會極低。

“目前州政府只是向管理的私人公司征 收7500令吉租金,而且還鼓勵公務員到此開會和住宿。”對于這樣一個難以回本的工程,黃瑞林表示現任州政府只能盡力挽救而已。

觸目所及, 這個位于小鄉村內的度假村,遊客並不多見,反而成為村民三三兩兩聚在一起看海、聊天和溜躂的好地方。

或會成廢置建築

原 本興建此度假村的另一目的,即是希望遊客可坐在梯級上,觀看往來度假村內停泊的漁船,體驗小村莊風味,且還設有快艇載遊客出海的服務。

但這 個設想看來無法達標,只有村民早上聚集在此買魚,而其中一艘快艇已廢置一旁 。

最令人擔憂的是地陷問題,尤其是原本充作停車位之處,土地已 明顯下陷1尺有余,導致停車位如同虛設,河岸旁的梯級也同樣出現下陷情況。

綜合所見,這個度假村無疑是經典的大白象,現今僅是嘗試維持下 去,難保終有一日成為令人感嘆的廢置建築。

百萬公廁 泛人問津

百萬公廁乏人光顧,還曾不幸遭醉漢的車子撞及而“破相”。
公 園內有一座耗資百萬令吉、乏人問津的豪華公廁,你說奇怪不奇怪?

吉隆坡泗岩沫國會議員林立迎表示,這座約五六年前建峻的百萬公廁,建在甲洞 孟加拉拉鎮湖濱公園內,由于使用率偏低,令人覺得它是個不切實際的白象工程。

有關當局以美化公園為由,建起這座華麗的公共設施,擁有從外國 入口的設備和飾品,引起輿論一片嘩然。

管理失當骯髒不堪

事隔一年后,該公廁因管理失當,內部一些設備操作失 靈,空有堂皇外表,裡面卻有多處骯髒不堪。

由于擔心這座百萬公廁遭宵小光顧,竊取昂貴物品,原本的收費亭變成保安人員專用之處。

“有 關方面聘請保安人員,說是為了看守公園,實際上卻是為了避免公廁遭人破壞。”林立迎認為,當局只是以一個看來合理的理由,保障公廁的“安全”。

據 報導,2005年時,一名醉漢的轎車失控撞向百萬公廁,撞毀公廁其中一個部分,豪華公廁因而“破相”!

3大種類 問題工程

問題工程大多涉及3方面,即白象工程、豆腐渣工程和廢置工程。

(一) 白象工程:華而不實,大而不當,使用率低的工程。
(二)豆腐渣工程:偷工減料,導致工程坍埸或出現紕漏。
(三)廢置工程:半途停建工程。

千 萬會堂廢置不用

耗資1000萬令吉的市政局民眾會堂的用途,只是充作全國大選計票中心,以及公眾打羽球之處?

林立迎 指出,坐落在孟加拉拉鎮(Bandar Menjalara)的民眾會堂,一年內的公開活動次數極少,“我曾申請舉辦一些活動,但當局卻以不要涉及政黨為由,拒絕我的申請,同時我還聽聞連舉辦婚 宴也不能,理由是會弄髒場地。”

另一方面,他相信少人使用的原因可能是租金過高,以致一些活動主辦單位卻步。

斥巨資建了一座民用公共場所,卻只在5年一次的大選派上用場,未能物盡其用,或方便人民使用,令人不解有關當局用意何在。






缺乏規劃浪費公帑

我國的問題工程時有所聞,納稅人心 疼繳的稅金用在不切實際之處,但問題工程創造者卻樂此不疲的推陳出新!

工程讓涉及者有利可圖,能打造風光的外表,卻往往缺乏完善規劃,以致引發一連 串問題!

雙文丹國際胡姬園一度是許多遊客愛到之處,如今卻是一座荒園。
雪 州雙文丹國際胡姬園(SERENDAH INTERNATIONAL ORCHID PARK)曾經種植超過100種胡姬,許多遊客皆愛到此遊覽,一度是不少網友熱烈推介的大馬旅遊景點。

2007年后,胡姬園驟然變色,只剩 下空蕩蕩的園地和枯萎的胡姬,一幅殘垣敗瓦景象。

胡姬園變“叢林”

《2007年總稽查司報告》指出,國際胡姬 園最初的預算是800萬令吉,建峻后成本達到1564萬令吉,如今尚欠銀行貸款,但整個計劃已停止運作,荒廢成為“叢林”。

雪蘭莪公共賬目 委員會主席兼雪加影州議員李成金表示,這項210公頃土地發展計劃的概念始于1999年前朝州政府執政時,計劃中89公頃是胡姬園,其余土地建造民宿,配 合發展旅遊業,2002年正式峻工和對外開放。

李成金表示,現任雪州政府已聘請律師團,研究國際胡姬園計劃是否涉及濫權,然后將採取法 律行動對付相關人士。
耐人尋味的是,這項州政府農業發展機構與私人公司聯營的計劃,前者僅佔40% 的股份,不只提供土地,還負責向銀行貸款。

因此當國際胡姬園停止經營,州政府面對須繼續清還銀行債務的窘境。

每月須還 利息

“目前國際胡姬園已關閉,州政府每個月還在付還利息,這是一筆不小的負擔。”

這項工程留下許多疑問,現任雪州政 府已聘請律師團,研究這項計劃是否涉及濫權,然后將展開法律行動對付相關人士。

民聯政府接管雪州之后,積極調查問題根源,同時撤換雪州農業 發展機構(PKPS)總經理,決心查明真相。

原本州政府與私人界這項合作獲利方式已疑點重重,爾后還在一片好景之下,突然在短期內淪為荒 園,不禁使人揣測背后是否存在某些不為人知的秘密,這或會是此白象計劃的真相!

500萬工程 淪為廢墟

Bukit Kemuning Resort荒廢多時,屋頂瓦礫遭破壞、滿地垃圾、雜草叢生和滋長蚊虫,又一“白象”經典下場。
距 離瓜雪6公里,前往瓜雪螢河的路旁,有一項已運作一段時間,最終遭廢置不用的問題工程!

瓜雪縣議員劉丹和瓜雪獅子會主席鄭平不約而同指出, 武吉伯林(Bukit Belimbing )的武吉格慕寧名勝(Bukit Kemuning Resort)這座建築物已有10年歷史,但約于四五年前廢置不用。

耗資500萬令吉

在前兩任州務大臣丹斯里 阿布哈山時期,耗資約500萬令吉建造這座旅遊諮詢中心,同時提供住宿和建有不同的體育設施。

鄭平認為,該座建築物淪落至斯,主要原因是經 營不善,人流和反應不如預期,最終有關當局選擇置之不理。

現場數座建築物大部分骨架猶在,主建築物寫著Bukit Kemuning Resort的g字已半邊脫落,其他一些體育設施建築與客房的屋頂已經破損,癮君子也前來偷值錢的物件,如鐵欄杆和屋瓦。

所有建築物前后皆 長滿雜草,垃圾隨處可見,積水處滋生蚊虫,記者遭蚊子叮了一口,一度還擔心因此患上骨痛熱症。

寧可置之不理

中 心營運期間,鄭平曾在此參加氣功活動,對于該處設施留下印象,因此在它完全廢置之前,鄭平曾向有關當局申請將該處充作聖約翰救傷隊的訓練中心。

但 經過數次“人球”經驗,遭相關方面指來點去,始終未知何者才是“正主”,遞交出去的申請書石沉大海,音訊全無。

劉丹表示,當局的心態像是 “寧為玉碎,不為瓦全”,即是自身無法管理,也不想讓別人使用的心態。

當地媒體曾報導武吉格慕寧名勝的情況,但有關當局採取“你有你吵,我 就是不理”應對方式,最終不了了之。

不切實際的工程已令人齒冷,將問題工程置之不理更是不可原諒,人民繳交稅款,希望獲得更好的發展,卻不 斷出現廢置計劃,怎能不令人民意難平呢?

體育館 中看不中用

登嘉樓耗資2億8000萬的體育場頂蓋坍塌,喚起更多人關注白象和豆腐渣工程。
今 年6月2日早上9時,耗資2億8000萬令吉的登嘉樓蘇丹米占再那阿比丁體育場頂蓋,突然像骨牌效應般塌了下來,壓毀一輛轎車和3輛摩哆。

頂 蓋之下原是貴賓席,所幸當時並無賽事,否則后果不堪設想。

這座體育場是配合第12屆馬來西亞運動會而建,內部設施包括足球場、橄欖球場、鉤球場、草地滾球場、壁球場和2座保齡球場,平時則是登州足球隊的訓練場。

能 容納5萬人

登州約有100萬人口,這座體育場能容納5萬人,若該處舉辦一場體育活動座無虛席,相等于全州有5%的人口聚一起,對這 個地廣人稀的州屬而言是一項盛事。

一年之中,在此體育場舉辦盛大且入座率高的體育競賽並不多見,場內的體育設施未能吸引大量民眾,因此這間 2億8000萬的體育場像是富有但孤獨的老人,等待“親人”探望 。

游泳館變計時炸彈

另一邊廂,登州另一座花 費1億8000萬令吉的峇都布洛綜合遊泳館,在啟用短短一年后,從國際泳賽和跳水賽舉辦場地,變成舉辦普通賽事都成問題的體育場館,其惡化的速度之快令人 驚嘆。

泳池內滿是生鏽的痕跡,泳池圍牆外的石柱也已破損,底層的攝影室除了沒有電供,地上已長期積水,像是“小小游泳池”。

曾 辦過國際賽事的游泳池館,如今處處斑駁,骯髒不堪,甚至跳水台和跳板等設備已不妥善,以至瓜登市政廳需設立告示牌,要求公眾勿使用跳水設備,唯一保養完善 的設施是場館入口處的兒童游泳池。

數以億計的工程尚且如此掉以輕心,管理和維修情況皆不及格,難以想像那些千萬令吉、百萬令吉,或數十萬令 吉的工程,其中隱藏著的危險性,像是計時炸彈,一旦爆發 將為國人造成財物損失,甚至人命傷亡。

擱置房產 令人頭痛

林立迎建議讓私人界外包建峻卻不成功的工程,給這些工程一個重生的機會。
類 似雪州這樣人口較為密集的州屬,目前較為頭痛的問題反而是房屋計劃擱置問題。

雪州高級行政議員郭素沁指出,“這些未能繼續發展的房產,並不能視為白象。”

她解釋說,以吉隆坡國際機場為例,就她的觀察所得,其使用率未 有如曼谷機場和新加坡機場來得高,甚至未必及得上本國的廉價機場,但不能因此形容它為白象。

再者,早期興建布特拉再也時,同樣有人認為它可 能會是另一只白象,但正式使用后 ,雖然未能完全發揮功能,但已達到基本的使用要求。

外包或讓工程重生

與其讓 完工的公共建築廢置不用,不如外包(Out source)私人界,讓這些工程重生!

吉隆坡泗岩沫國會議員林立迎的選區中,坐落在盛蘭園 (Taman Sri Sinar)的一個小販中心,由于地點不當,以致小販和顧客敬而遠之。

他指出,另一個地方是燕美路后面的人民市集 (Pasar Raya Rakyat),面對同樣的情況,商販和消費人寧可在原本的后巷進行交易,也不願使用人民市集。

顯而易見,這兩個 工程的共同點即面對人潮問題,事前未有妥善的規劃所致。

但是,既然米已成炊,唯有盡量使這些工程起死回生,林立迎建議其中一個方法是外包現 有工程。

“有關當局可以公開招標,要求有興趣的私人界提呈建議書,獲得工程者需繳付租金,然后在期限內,例如用兩年時間去經營,若未能取得 滿意的成績,再開放經營機會。”

林立迎這項建議有積極的一面,只要肯嘗試各種使問題工程起死回生的方法,奇蹟可能就在燈火闌珊處。







全面考量杜絕白象
規劃無方,白象工程是令人不滿的負 擔,但經營有道,白象有機會變成盈利的配方!

華而不實的工程像是生米煮出過多的熟飯,若能及時為超額米飯找到食客,或許可以力挽狂瀾。

更 正錯誤僅是權宜之計,避免工程計劃帶來虧損,事前做足功課和減少貪污,才是遠離白象計劃的王道!

當政者懂得向發展商提問:“這計劃能賺錢嗎?”以及“是否有足夠的經濟能力?”才能避免 出現廢置計劃。
任何一項建築計劃,尢其是商業、屋業、體育場館,人氣決定其經濟和使用價值,因此事 前的種種考慮,包括地址、環境、預估人流量等,皆應在判斷範圍內。

在人口眾多的地方,由于建築物的使用率高,經濟回酬成正比,因此能降低白象計劃的幾率,但這並不是絕對的答案,一切取決于計劃發展者的規劃與研究工作。

雪 蘭莪州高級行政議員郭素沁表示,一些人口較少或人口不集中的州屬或地區,更容易發現不符合經濟效益和人民利益的計劃。

建築工程有甜頭

建 立一棟建築物,從開始至完工,中間牽涉許多細節,負責有關工程的相關人土,尤其政治人物的朋黨,能從中嘗到不少甜頭。

未經過謹慎規劃與考量 的建築計劃,實用與否是個大問號,然而,基于能讓工程參與者獲利,有關方面卻堅持繼續推動相關工程。

以常理度之,只為個人口袋利益堆砌的工 程,想當然爾難以獲得實質的經濟效應,安全水平同樣存疑。

況且,每個環節抽取各自的利益之后,影響建築材料的成本,極可能出現偷工減料情 況,最終演變成容易發生意外的豆腐渣工程。

避免出現 問題計劃

郭素沁指出,人口較少或不集中的地方,容易出現問題工程。
民 聯執政雪州后,郭素沁坦言從雪州州務大臣丹斯里卡立身上,學習如何避免出現廢置計劃。

她表示,面對發展商的申請,曾在商業領域取得不俗成就 的大臣總會提問:“這計劃能賺錢嗎?”以及“是否有足夠的經濟能力?”。

隨后,州政府會調查發展商的經濟背景,以確保該發展商的財力能夠承 擔有關計劃的開支。

“當然,一些發展商討厭這樣,但我們的出發點是不希望出現太多的廢置計劃。”

發展商從無到有,創建出一棟 實用和具經濟價值的大廈,不只是紙上談兵,同時需要高瞻遠矚,預估該項建築的存在價值。

換言之,獲得市場認同與瞭解需求,才能把建築計劃發 展得有聲有色。

交通圈種竹 不實際

花費400萬令吉的金馬崙丹那拉打巴士總站,因建築上的缺陷造成人民不願使用,最終遭拆 除。
駕駛人士經過交通圈時,看到來自世界各地不同的竹子,會有怎樣的感受呢?

雪州公 共賬目委員會主席李成金指出,曾有官員提出在萬宜的交通圈種竹,而且是匯集各國的竹類,以美化市容。

一般車主聽了這個建議反應如何?也許都 會搔頭而問:“駕車時誰會看竹啊?而且竹會擋住視線,讓人無法看清對面的交通情況。”

顯然這是一個不實際的計劃,除了以上的憂慮,不同種類 的竹子是否適應大馬的土質和氣候,尚是一個疑問。

花費財力和物力種植不同的竹子,加上平時照顧竹子的費用,卻未達到有利人民的具體效果,此 種建議著實有待商榷。

華而不實 浪費金錢

由于人口密集地區的建築物使用率高,經濟回酬成正比,因此能降低廢置計劃的幾率。
一 項計劃未經過週全的考量和討論,很容易引人垢病。

李成金指出,靠近河邊的加影體育館,作為市民的運動場所,以及舉辦體育活動,並無不妥,卻 有官員希望可以將之擴建為大型廣場,以提升經濟效益。

提出建議的官員以吉隆坡獨立廣場為藍本,要求在體育館的底部設立停車場、商店和活動演 出的劇場,藉此吸引商家和增加人流量。

乍聽之下,這個建議委實不錯,集體育、休閒和商業活動于一身,有機會獲得市民的支持。

唯, 經李成金等人深入推敲,發現這個建議華而不實,極可能造就另一只白象。

首先,加影並非如吉隆坡般人口高度密集,以及具備高消費能力,改建后 的體育館提供了許多設施與服務,卻沒有龐大的需求量,等同浪費。

其次,由于體育館靠近河邊,必須考慮土質是否堅實,以及若出現河水上漲水淹 地下廣場,那將造成無法估計的損失。

李成金指出,與其把經費花在事倍功半之處,不如增建和維修社區內的體育和基本設施,使市民有個隨時可以 運動和活動的場所。

經營得當 轉虧為盈

雪州水果園表現漸入佳境。
經營與 監管得當,問題工程變成生金蛋的母雞!

在眾多雪州的計劃中,約有1500英畝的雪州水果園(SELANGOR FRUIT VALLEY)算是一個異數,由原本1000萬令吉的大數額虧損,逐漸跨入盈利軌道。

2003年,雪州水果園投入發展后,高達千萬令吉的賬 目赤字不禁令人懷疑這又是一個問題工程!

兩年后,即2005年,虧損額度降至600萬令吉,但這依然並非理想的情況。

作 旅遊景點吸引訪客

如今,雪州農業發展機構子公司負責監管這座水果園,收入和開支成正比,每月盈利介于10萬至20萬之間,表現漸入 佳境。

水果園的重點產品是楊桃,其他水果如火龍果、紅毛丹、番石榴、酸柑及西瓜等,皆有各自的市場,僅是去年,出口至歐美及西亞國家的總數 就已高達190萬令吉。

此外,水果園也是許多遊客喜愛的旅遊景點,每年能吸引5萬名訪客,銷售水果與旅遊雙線發展,只要持續經營和開拓市 場,雪州水果園賺取可觀盈利的日子指日可待。

行人天橋 使用率低

聯邦5號公路其中一座天橋鄰近學校,由于天橋過高和過斜,導致學生和家長皆選擇在校工指 揮下過馬路。
14座行人天橋使用率低,令人傻眼!

通往雪州加埔和沙白安南等 地的聯邦5號公路(Jalan Persekutuan 5),駕駛者會看見不少行人天橋出現,雪州適耕莊州議員兼雪州公共賬目委員會副主席黃瑞林曾一一數算,竟然達14座之多。

由于該處汽車行駛 速度極快,建造行人天橋無可厚菲,但是每一座天橋約花費100萬令吉,卻少見附近居民使用,淪為政黨掛黨旗和乞丐的安樂窩。

在聯邦公路建立 天橋是中央政府的社會責任之一,因為他們收取了人民和州政府的稅收,但是,黃瑞林說:“有關方面是否曾謹慎研究其可行性呢?”

記者與黃瑞林 在一處靠近學校的天橋旁觀察,上午班學生放學時間時,只見校工揮著兩面旗子,指示飛馳而來的車輛停車,讓踩著腳車的學生、騎著摩哆或駕著汽車的家長越過馬 路。

在約20分鐘內,竟然無一名學生或家長使用鄰近的行人天橋,到底這是怎么一回事?

該校工表示,由于天橋的建築過高和過于 傾斜,曾發生背著厚重書包的學生不慎跌倒的情況,因此學生都不愛用天橋。

筆者曾看過一些地方設有摩哆與腳車共用的行人天橋,雖然設計簡單, 但是實用,在車速極高的聯邦5號公路,卻未見這樣的天橋。

由此可見,當時執行這個計劃的有關方面並未妥善研究,以致這些行人天橋成為讓人滿 腹疑問的工程。

問題工程逐一曝光
近7年 來,部分問題工程先后在媒體曝光,大略列出如下:
日期 事項
2004年5月21日 第二中環公路甲洞高架天橋橋 墩龜裂。
2004年9月25日 柔佛班蘭醫院滋生黴菌。
2004年10月11日 椰殼洞大道土崩。
2004 年10月23日 外貿大廈原訂1997年完工,但逾期7年竣工,成本從1億6700萬令吉增至2億8751萬令吉。
2005年4月28日 國會大廈漏水。
2007 年3月22日 布城第9區疑排水系統出現問題導致水泥崩洩。
2007年4 月11日 布城移民局總部水管爆裂。
2007年4月28日 布城企合部底樓的多元用途禮堂在週六發生天花板坍塌。
2007年4月30日 位于大使路的吉隆坡法庭綜合大廈的秘書辦公室天花板坍塌。
2009年4月 2006年花費400萬令吉金馬崙丹那拉打巴士總站在迅速建成啟用后,因建築上的缺陷,導至巴士業者及人民不願使用,最終淪落被拆除下 場。
2009年6月2日 登州貢巴達體育館頂蓋坍塌,壓毀一輛汽車,無人 命傷亡。






發展計劃以民為先
形象工程:“白象工程看來像我,聽 來像我,但不是100%的我!”

許多國家有自己的形象工程,有者成為該國地標,提升國家知名度,吸引遊客到訪,法國的巴黎艾菲爾鐵塔即是一例。
至 于我國,吉隆坡國際機場、國油雙子塔、吉隆坡塔等,皆屬于形象工程。

形象工程在規劃與執行過程中,做出任何一個不恰當的決定,就能變成勞民 傷財的白象工程,因此當政者施行發展計劃須以人民為先!

吉隆坡國際機場未能在區域航空方面取得核心地位,但依然是國內重要的基本建設。
提 起鳥巢體育館,想到中國北京;提起凡爾賽宮,法國在腦海中出現;提起比薩斜塔,意大利即是答案,凡此種種,皆能令人對相關國家有所聯想。

形象工程創建之初,往往會引發爭議,北京鳥巢體育館就曾遭批判不切實際,但經過北京奧運會的洗禮之后,證明其實用與存在價值。

精專于房地 產事務的顏炳壽律師指出,一項發展計劃是形象工程或淪為白象工程,往往由所設定的目標、判斷和執行情況而定。

策劃單位責任大

例如,建造一間國家博物院,目的是展示和收羅國家的珍貴文物,向國人和外國遊客展示國家文化。

就經濟價值角度而言,博物院的價值無法比 擬其他大型商業建築,但其文化價值卻是無遠弗屆。

因此,當目標是以展現國家文化為主,博物院自然而然是國家的形象工程,肩負宣揚國內各種文 化。

顏炳壽指出,是形象工程或白象工程,往往取決于其目標、判斷和執行情況而定。
清 楚定位一項工程的目標后,隨著是決定有關發展計劃的內容,顏炳壽說:“打個比方,進行某個基建設施之前,就要決定要做多大的規模。”

工程大 小與否,胥視該工程是短期計劃或是為未來需求而設,策劃單位必須具備良好的判斷能力。

當年,政府打造吉隆坡國際機場,目的之一是成為區域性 的航空中心,因此斥巨資投入這項工程之中。

“未料,我國此舉引起區域性競爭,許多國家爭相仿效,建造大型國際機場。”

避 免人為因素

目前,雖然吉隆坡國際機場未能在航空方面取得東南亞的核心地位,但依然不失為國內重要的基本建設,同時為未來20至30 年內,我國機場不斷上升的客運量做好準備。

發展計劃的整個藍圖,將是有關工程是否化身白象的關鍵部分,因為一旦判斷失衡,將浪費人民的金錢 和影響當政者的形象。

“因此,任何一項白象工程極可能是判斷失誤所致!”換言之,顏炳壽相信人為因素是關鍵原因。

一子錯,滿 盤皆落索,尤其是與國家人民相關的工程,掌控國家資源者的任何一項決定拍板定案后,再也難以挽回,因為它花費的是納稅人的錢,並且在生活中影響千千萬萬的 人民!

有效監察 減少紕漏

歷年總稽查司報告揭露許多工程存在問題。
發展計劃進入執行部分,若監督不當,可能也會是一項豆腐渣工程,輕則損害人民財物,重則致傷或奪取人命。

按常理推測,工程師不會拿石頭 砸自己的腳,因任何一項失誤的工程設計皆會影響工程師的名聲和專業,因此工程出現問題,最大的可能性即是施工過程出現疏忽。

“誰也不想發生 災難,因此必須嚴謹的監督工程。”顏炳壽認為頻密巡視工程進度,將能降低工程出錯的幾率。

有效的監察施工情況,並不只在建築工程方面,同時 包括各環節之間是否涉舞弊或貪污,避免過程有人撈取利益,導致成本不足而紕漏百出。

妥善做好 資源分配

政府應逐項解答人民對工程的疑問,人民得到滿意的解釋,自然會給予全力支持,不會視之為 大白象工程。
事分輕重緩急,發展計劃亦是如此!

顏炳壽認為,妥善的分配資源是減少白 象工程的可行之道。

假設有數個工程需要同時進行,分別關係不同的政府部門,各部門應先協調誰先進行。

他表示,不管是教育部、 衛生部、國防部,以致其他部門,皆有各自的存在價值。

例如,一般人認為國防部處理的事項與生活並不相關,但是養兵千日用在一時,這個部門對 整個國家的安全尤為重要,因此在分配資源時,也必須謹慎視之。

許多工程 存在問題

去年公佈的《2007年總稽查司報告》揭露許多工程存在問題。以 下摘錄一些內容:

●彭亨馬蘭警區總值1160萬令吉工程完成78%后被擱置,另17塊荒廢地段變成非法木屋區和商業樓。

●雪 州瓜雪自然公園行人道旁的欄杆生鏽坍塌,一直無人處理。

●2004年建竣的登州肯逸湖與拉西河瀑布觀景大樓,稽查報告出爐時,各項設備還未 準備就緒。

●耗資24萬令吉的沙巴京那峇魯公園熱水儲存槽,2004年故障后就沒有維修過。

●吉隆坡拿督克拉末巴剎中心計劃 失敗,導致成本增加3846萬令吉,工程耗時5年仍未完工。

具體解釋 避免民怨

發展計劃判斷失誤,將出現許多華而不實的工程。
說 清楚,講明白,才能贏得支持。

對于政府的某些政策,民眾出現負面反應,認為那是在浪費公帑,為什么會出現這樣的情緒呢?

開 誠佈公說政綱

顏炳壽相信,那是由于政府未能向人民具體解釋和交代來龍去脈,因而引起民怨。

“就政治角度來看,開誠佈 公的說出宣言和政綱,才能贏得認同。”

情同此理,政府施行任何工程皆與人民有關,如果人民對于政府的決定只能霧里看花,豈能安心地接受這些 安排呢?

“南北大道工程開始執行,反對聲浪不斷,但如今你我能想像沒有南北大道的日子嗎?”

讓人民知道細節

有 些工程並不如人民設想般存在許多問題,或者視之為“大白象”,只要政府讓人民知道每項工程的細節,逐項解答人民對工程的疑問,人民得到滿意的解釋后,自然 會給予全力支持。

這種簡單的道理,在大馬的政治環境中知易行難,但人民也許不是期待政府即刻達到要求,一步一步走上這條路應該也不是太困難 的事吧?

律己律人 免生弊端

在 野時監督政府揭發問題工程,在朝則自我檢視內部弊端!

雪蘭莪公共賬目委員會兼加影州議員兼主席李成金說:“民聯嚴格要求代議士和工作人員謹 守紀律,絕對不允許營私舞幣和濫用公款,秉持透明度、公信力和良好行政的原則服務人民!”

308政治海嘯后上台的雪蘭莪民聯州政府,在野時 扮演監督者的角色,揭發一宗又一宗不利人民的事件,如今搖身一變成當權者,若不律己律人,將令人難以信服。

李成金坦言,執政者不太適合似在 野般以“爆大鑊”式揭發弊端,而是用一種更恰當的方法處理。

在野期間,由于缺乏資源,只要掌握蛛絲馬跡,就要揭發出來以構成輿論壓力。

他 表示,在朝能夠充分掌握事件的來龍去脈,因此通過內部調查的方式,糾正失衡的事項較為恰當。

不管是國陣或民聯,當政者須以人民利益為依歸, 否則當國人發出震天怒吼,屆時才驚覺事態嚴重時,為時已晚也!

錯誤規劃 全民遭殃

發展計劃實行之前,未仔細研究即倉促發佈消息,也是許多計劃無端 遭擱置的原因。

雪蘭莪州高級行議員郭素沁指出,吉隆坡國際機場最初的提議是建在雪蘭莪的武吉柏倫東(Bukit Beruntung),后來才圈定在現今的雪邦。

當時許多產業投資者已涌至武吉柏倫東,未料政府轉換機場地點,使這個投資熱門點從沸點降為 冰點,以致目前該處出現許多房產十室九空。

“這即是一種錯誤規劃(Wrong Planning),令后來接手者補救得非常辛苦。”

發 展一項計劃若只想急于顯示華麗的外表而不仔細審核,最終吃虧的還是任人魚肉的人民。


貸款有方

03-08-2009

報導:巫月圓
圖:本報資料中心

微型貸款申請簡易
在 全民高喊打擊高利貸的同時,市場也出現借貸無門的批評聲浪,這些人認為現有的微型貸款無法紓解民困,迫使越來越多人向非法借貸者靠攏。在經濟還未恢復元氣 之際,與其諸多抱怨,或者鋌而走險向高利貸借錢,切實了解和充分利用現有微型貸款的條件和配套,才是解決問題之道。本系列訪問了國家銀行,以及佔了全國微 型貸款市場50%比率的Agro銀行,談談微型貸款的發展,讓更多人認識微型貸款的同時,也厘清民間對微型貸款的疑問和不解。

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04-08-2009

報導:巫月圓
圖:本報資料中心

ESP-i惠及農基領域
除 了微型貸款,前身為農業銀行的Agro銀行也推出微型ESP-i(Micro ESP-i)基金,此項基金主要惠及對象是微型農基業者,小園主、農夫,以及使用本地農產品作為原料的經營者,甚至在街頭擺賣本地食品的小販也可以申請。 微型ESP-i以固定利息提供微型貸款給農基領域,同樣的也不設種族固打制,所有21歲至60歲的大馬公民,不管是全職還是兼職,只要從事與農業相關行 業,都有申請資格。微型ESP-i經在今年6月推出,總基金額為3000萬令吉,目前已發放了相等于10%款項的貸款,還有90%有待申請。

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透視大耳窿

28-07-2009

報導:巫月圓
圖:本報資料中心

易過借火民眾自困
隨 著驚爆阿窿黑牢囚禁欠債者事件之后,阿窿頓時成為眾矢之的,猶如過街老鼠,人人喊打,警方圍剿、輿論抨擊,一時之間,群情洶湧,各方討伐阿窿的聲浪到了沸 點。民間只知阿窿吃人不吐骨頭,但走投無路卻往往只能投靠阿窿,到底阿窿是不是有神通,他們的魔爪到底伸得有多長?換句話說,阿窿這種高利貸活動到底有多 深入民間?在經濟吹淡風的當兒,會不會迫使更多人求助于阿窿?

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29-07-2009
非法借貸誰之過?
其 實,大馬人對阿窿絕對不陌生,尤其是賭徒、道友、一時手頭緊但又借不到錢的小販、小生意人,傳統上他們都是阿窿的貸款對象。但,隨著經濟欠佳,向大耳窿借 錢不僅是上述這些人,還擴大至一般的平民百姓,連捧著鐵飯碗的政府公務員也概括在內。是不是其他的借錢管道被封了?明知是高利貸,為何許多人還是難抵金錢 的誘惑,一借再借?

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30-07-2009
黑牢禍及信貸行業
爆 發阿窿黑牢囚禁欠債者事件后,不管是持有執照的合法信貸公司,還是地下阿窿,罵聲四起,十分憤慨,並形容為一粒老鼠屎壞了整鍋粥。他們抨擊這些不依規則行 事的阿窿,搞垮了整個行業,“黑狗偷吃,白狗當災”,在警方傾力掃蕩非法阿窿之下,大耳窿紛紛出走避風頭,而合法信貸公司也抱怨生意大受影響。

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31-07-2009
合法信貸依法借貸
民 間一律以大耳窿來稱呼放貸行業業者,其實是不正確的,民間有從事高利貸的非法阿窿,也有合法信貸公司,即是獲得政府批准的信貸公司,他們以固定利息放貸出 去,提供民間另一扇借錢的窗口。到底合法信貸公司是不是來者不拒?他們與大耳窿有何不同?大馬合法信貸協會(Malaysian Licensed Moneylenders Association)主席威拉西蘭現身說法,一次過解釋清楚。

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01-08-2009
房政部無權管阿窿
追 拿大耳窿,是警方商業犯罪組的責任;監管合法信貸公司,則是大馬房屋及地方政府部的責任。執法單位可以援用各種法令來對付大耳窿,相比之下,房屋及地方政 府部只能使用2003年修改后大馬信貸法令來對付犯法的信貸公司,權力有限。民眾受促,若要借錢,首要考慮向銀行貸款;萬一尋求信貸公司,也要查證它是否 合法,以免墮入大耳窿陷阱。

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邁向零廚餘

24-07-2009

報導:涂素燕
攝影:黃志強

善用智慧廚余變寶
經常在家開伙的人就知道,做一頓飯的同時,也製造出一袋廚余垃圾。其實,蔬菜的每個部位都有不同的營養,很多我們視為廚余的蔬果部分,如果巧用一些心思,都可以成為美食,節約又環保。

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25-07-2009

報導:涂素燕
攝影:黃志強

用廚余製外用酵素
廚余回收,首先應該從減少廚余開始,吃多少煮多少,能煮的果皮、菜梗、菜芯,種子等,就用來煮不要浪費。不能煮的部分,可以收集起來,用來製造堆肥和外用酵素,真的無法利用的才打包送到垃圾堆里。

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27-07-2009

報導:涂素燕
圖:本報資料中心

廚余油煉製燃料
早 兩三年,國際原油價格持續上揚,有人打起糧食主意,掀起生物燃料熱潮。隨即生物燃料大受矚目,不料卻引爆汽車和人類爭奪糧食的危機,用玉米或甘蔗發動引 擎,顯然不是一種好方案。要是不用一滴石油,又不用糧食就能夠發動引擎就好了,這可不是天方夜譚,研發人員已經開始朝這個目標前進了。

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情牽娘惹瓷

20-07-2009

報導:楊潔思
攝影:依哲

鄭雄城:祖傳娘惹瓷 引發思古幽情
新 加坡電視台早前播出《小娘惹》電視劇,結果竟掀起一股娘惹風潮,娘惹用品大熱。不少新加坡人到馬六甲古董街去尋寶,找劇中娘惹用的娘惹瓷杯及廚具等。當 然,大多數人找的是仿制品,畢竟一件真的娘惹瓷器,價格不菲,若不是真的愛上娘惹瓷,純粹只為了趕潮流,一般人怎會花數百令吉去買個娘惹碗或娘惹杯?無論 如何,東南亞有一群人,對娘惹瓷如痴如醉,可以為看中的娘惹瓷魂縈夢繫,耗費千金不眨眼,更有人不惜千里迢迢去收購娘惹瓷。本系列,我們就來看看娘惹瓷的 收藏。

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21-07-2009

報導/攝影:楊潔思

鄭福生:三收二放 娘惹瓷身價看俏
在 馬新娘惹瓷收藏界,來自新加坡的Eric Tay鄭福生是擲地有聲的名字。他的出名,不只限于他的收藏,更重要的是,他對娘惹瓷相關知識的研究與掌握,使他在眾多收藏者中脫穎而出,成為業界受人尊 敬的長輩。作為一名峇峇,鄭福生不只鐘情娘惹瓷,更進一步由純粹的興趣,昇華為對整個峇峇娘惹族群文化的熱愛,憑著一股熱忱與努力,他成為當地民間有名的 土生華人文化研究者,不時受邀講課

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22-07-2009

報導/攝影:楊潔思

紀明月:一見鐘情難自拔 著書論說分享心得
一次機緣巧合,拿汀斯里紀明月與娘惹瓷邂逅,愛不釋手,從此對這品種的瓷器留下深刻的印象。從買來當日用品開始,她越收越多,對它們的背景也愈發好奇有興趣。如今,她已是娘惹瓷書籍的作者,迄今為止,新馬兩地共推出四本娘惹瓷的書,其中兩本便是她的心血結晶。

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23-07-2009

報導:楊潔思
攝影:練國偉

曹建文:物以稀為貴 有意義值得收藏
『土生華人可能文化水準及品味不那么高,依其喜好所製的瓷器構圖可能顯得俗氣,但是其瓷器可能卻比同時期、同類別景德鎮其他瓷器價值更高。這是因為加了「文化」元素。娘惹瓷有其文化背景與價值,而且它們的數量比較少。』
──曹建文教授

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網絡流行語

16-07-2009

報導:程為
圖:本報資料中心

變种文字 年輕人新玩意
互 聯網新鮮事層出不窮,許多年前就出現令人看了一頭霧水,用符號組成,代表各種心情的火星文,如今,網絡上的語言再度“變種”,用熟悉的文字,組成你看了都 未必會懂的名詞。“最近,這個綜藝節目很夯,你看了嗎?”看到這樣的詞句,是不是對個中之意似懂非懂呢?這即是年輕一代在互聯網的新詞匯,若你不懂,會讓 人感覺很囧。有人對這些網絡文字嗤之以鼻,認為毫無價值可言,唯不可否認的是,它是年輕一代想要發出的聲音和想法,以及欲表達的某一種訊息,如果只是否 定,或將拉闊兩代人的鴻溝。

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17-07-2009
專有名詞 反映現實
網絡流行語反映現實!一些發生在生活中的事件,經互聯網熱烈討論后,產生一些專有名詞,流傳速度極快,使事件或涉及人物一夜成名,萬人頌贊者或千夫所指僅是一線之差。

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18-07-2009
寬容對待 或添樂趣
網絡流行語這種次文化,從許多人擔憂正統文化受到影響,到越來越多人看見它對社會的積極面,顯見網絡流行語正在悄悄革命。流行語可怕嗎?其實一點都不,因為它總會成為過去,另一個流行語將取而代之,它只是民眾和網民用以表達和陳述某一些事物的共同平台而已。

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糧食危機

13-07-2009

報導:胡小平
圖:本報資料中心

衰敗國家輸出禍亂
A (H1N1)型流感大爆發、全球氣候反覆不定,加上無法遏止惡化的環境問題,令人不由得有末日危機步步進逼之感。在諸多問題仍找不到解決途徑之際,“糧食 危機”這頭怪獸又蠢蠢欲動了。人人都無法抵擋飢餓,“糧食危機”直接迫使人類暴露在飢餓及飢餓引發出來的負面效應之中,“糧食危機”應該是人類接下來要面 對的敵人。“不夠吃”會導致越來越多窮國政府陷入倒台危機,各種傳染病、恐怖主義、毒品和難民、非法武器販賣、暴力主義紛紛出閘,擾亂了世界的秩序。

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14-07-2009

報導:胡小平
圖:本報資料中心

富國購地加劇糧荒
全 球氣候反常,糧價正蓄勢待升?目前多個國家,尤其是那些糧食不足以應付本國需求的國家,正在密切觀察糧食價格,以免重演去年的“撲糧”戲碼。去年糧價高 漲,導致許多貧困國家的人民買不起糧食,掀起全球動盪,菲律賓、埃及、印度、海地、印尼、巴基斯坦、斯里蘭卡的人民上街示威,抗議買不起大米。即使是富 國,也對糧價大幅飆高表示吃不消。這也是第一次,全球上下真切地感受到糧荒的可怖,全球糧食安全課題引起高度重視。

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15-07-2009

報導:胡小平
圖:本報資料中心

搶糧時代近在眉睫
搶糧食的時代已拉開了序幕!10年、20年過去之后,我們的下一代是否落得為吃而開戰的下場?除了爭糧,爭水大戰看來也難以避免。在土地還種得出五谷農作物、地下水還未枯竭、格陵蘭冰原還未滑入汪洋、亞洲冰河還未消融之前,我們是否來得及為我們的地球、下一代做一點事情?

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保種行動

09-07-2009

報導:劉林李
圖:本報資料中心

香蕉無性繁殖面臨危機
多年前,植物病理學家指出,香蕉可能在10年內絕種,很多人聽后不當一回事。在氣候轉變、農藥、大規模單一作物等因素影響之下,過去100年里,已有超過70%農作物品種從地球上消失。不只香蕉,我們常吃的木瓜、花生、馬鈴薯等蔬果,都可能面臨滅絕的命運。

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10-07-2009

報導:劉林李
圖:本報資料中心

基因改造 原生品種消失農民苦
基 因改造農作物,打著收成更好的旗幟,背負著解決世界糧食危機使命,迅速取代原生種子,打入世界多地的農田。基因農作物是否能如我們所願,填飽全球六十多億 人口肚子,這還很難說。但是眼前所見的,很多農作物品種,因基因改造技術滅絕,再說,不是所有農民,在種植基因改造農作物后,就能過上好日子。

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11-07-2009

報導:劉林李
圖:本報資料中心

種子銀行 保護原生種責任大
動動腦筋,未來掌控人類的秘密武器是什么?核武?生化武器?次聲波?別想太多了,糧食危機當頭,全球飢荒爆發那天,餓不死的人才有權力談論掌控人類。與其費心機研發生化武器、建核武廠,還不如想想如何保存農作物原生種子。

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世紀葬禮

06-07-2009

報導:楊揚
圖:本報資料中心

戴安娜葬禮 全球逾半人口觀看
天皇巨星麥可傑遜的去世,引來全球的關注,特別是他的葬禮,各類媒體都大事報導。一般估計,其葬禮規模與排場之盛大,會超越貓王皮禮士利,並媲美戴安娜王妃。趁此際,且讓我們重溫這些世紀葬禮。

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07-07-2009

報導:胡小平
圖:本報資料中心

貓王葬禮 300士兵維持秩序
麥 可的殞落,勾起了世人對貓王皮禮士利懷念。在1977年突然去世的搖滾之王貓王,死訊也成為全世界報章的頭條,他的猝逝所造成的轟動,與麥可不相上下,多 達8萬名早已哭斷腸的歌迷湧至他生前居住的地方,格雷斯蘭(Graceland)送他最后一程。由于出席的歌迷人數空前,當年的美國總統卡特還特地派出 300名國家自衛隊士兵來維持秩序。論派頭、排場以及出席葬禮的數萬名歌迷,貓王的葬禮,是過去數十年來娛樂界史上最盛大的葬禮。

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08-07-2009

報導:劉林李
圖:本報資料中心

教宗葬禮 最多國家元首出席
前 任教宗約翰保羅二世(Pope John Paul II )逝世時,全球至少65位總統、總理或首相,另加4位國王和5位王后,出席他的葬禮,是史上最多國家元首聚集的場合之一。有200萬民眾遠赴梵蒂岡,瞻仰 他的遺容,前來送別的人潮遠遠超出梵蒂岡和羅馬所預計,是梵蒂岡近代最壯觀的葬禮。

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造假圖片

03-07-2009

報導:程為
圖:本報資料中心

搶獨家媒體擺烏龍
人 說一圖勝千言,但在現今科技發達的年代,照片未必能反映真實,因為藉由科技可使照片以假亂真!最近法航客機失事,一張據稱是搭客在危急時刻拍下的機艙照 片,引起某些國家電視台的搶先報導,但最終證實,這是美國電視劇的鏡頭。互聯網和科技發達,發佈假照片易如反掌,自然也有反制者和舉報者,但已導致照片的 可信度大為降低。

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04-07-2009

報導:程為
圖片:本報資料中心

揭穿造假照有訣竅
凡圖片造假必留下痕跡!科技越發達,為圖片加工越輕而易舉,但經“施工”之圖暴露在大眾視野下,遭揭穿的幾率也高。天網恢恢,疏而不漏,在這個資訊科技爆炸的時代,想要瞞天過海,靠造假圖片混口飯吃,並非想像中容易。

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垃圾食物

29-06-2009

報導:巫月圓
圖:本報資料中心、劉金富

吃出禍慢性病纏身

談 到垃圾食物,不論大人小孩,都難以抵抗它的誘惑。明知漢堡、披薩、炸雞、薯片等等零食不健康,鹽分、糖分、脂肪皆超標;明知一時的味覺歡愉,換來的下場可 能是高血壓、糖尿病、心臟病纏身,偏偏多數人就是無法對垃圾食物完全免疫。隨著“小胖子”越來越多,兒童超重問題已亮起了紅燈,從南至北,垃圾食物的后遺 症正在多個國家發酵、蔓延當中。在慢性病患者的年齡層不斷往下掉、糖尿病年輕化、兒童化的今天,高喊培育健康下一代的口號是不夠的,拒絕垃圾食物才是最實 際的行動。

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30-06-2009

報導:巫月圓
圖:本報資料中心、劉金富

孩子超重父母有責

小 胖子長大之后,八九不離十,以后也是大胖子。在中國,約有80%的小胖子,長大之后成為大胖子,窮其一生,他們無法擺脫肥胖帶來的各種病症,以及造成日常 生活中的不便。目前,大馬有30%的成人超重,雖然沒有數據顯示這些大胖子是由小胖子而來,但相信當中不少人是從小孩時期就一直胖至今天。超重、肥胖不一 定是罪名,但若超重的原因是沒有正確的飲食觀念,甚至是暴飲暴食的話,那罪名可大了!

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01-07-2009

報導:巫月圓
圖:本報資料中心、劉金富

善用健康飲食指南

如 何避免你的孩子變成小胖子?遠離垃圾食物,避免掉入食品成份中的隱藏來源陷阱,提供孩子均衡的飲食方式是大人極力要做到的。食物與營養能夠直接影響孩童的 智能和體能發展,除了均衡、多元化食物來源之外,按時、按量、有規律的進食都是現代父母不可忽略的飲食習慣。許多父母明白要提供健康又好吃的食物給孩子 吃,但卻不知從何下手,大馬衛生部在內的多個健康團體出版的2009年大馬營養日小冊子,提供了一些孩童健康飲食的基本指南。

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02-07-2009

報導:巫月圓
圖:本報資料中心

交通燈制度聰明選擇食物

垃 圾食物的泛濫、肥胖兒童的激增,已成了一道難解的課題。如今,國際消費者協會大力鼓吹食物“交通燈”標記制度,讓父母、孩童能夠以最簡單的方式分辨出垃圾 食物。這種“交通燈”標記制度十分簡單易懂,即是把食物中的脂肪、飽和脂肪、糖分和鹽分含量以紅、黃和綠色三種顏色標示出來,原理和交通燈相同。紅燈表示 含量超標,黃燈表示中等,而綠燈則是低水平,透過如此容易明暸的標記,父母小孩都能夠避開三高的垃圾食物。

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百慕達傳奇

25-06-2009

報導:劉林李
圖:本報資料中心

神秘三角怪事頻傳
早 前,一架法航客機從巴西裏約熱內盧起飛不久,在穿過大西洋海域上空時,突然神秘地從雷達顯示頻消失。神秘失蹤、大西洋海域,這些字眼同時出現,不禁讓人聯 想到不可思議的百慕達三角,以及種種與它有關的神秘事件。儘管后來法國和巴西鎖定的客機消失位置,是在大西洋中部,而不是百慕達三角所處在的大西洋北部, 但是有關百慕達的不朽傳奇,卻再次勾起世人的好奇。

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26-06-2009

報導:劉林李
圖:本報資料中心

失而重現離奇莫名
確 實有許多飛機和船只在百慕達三角有去無回,最后連碎片和殘骸都找不到。但這都還不算離奇,最不可思議的是,飛機和人失蹤多年后竟重現人間,幾十年前的死 人,也在這里復活。奇怪的是,從百慕達三角死里逃生或“死而復活”的人,全像患了失憶症,無法告訴我們,自己發生過什么事。

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27-06-2009

報導:劉林李
圖:本報資料中心

亞特蘭提斯在搞怪?
上世紀70年代,研究百慕達海域的科學家,在海底發現一座金字塔。他們相信,這是傳說中擁有高度文明發展的古老國家,亞特蘭提斯(Atlantis)人所留下的。很多人也因而認為,百慕達三角發生的奇幻事件,正是沉沒海底的亞特蘭提斯遺留下來的力量主使。

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兔唇兒手術

報導:潘有文
攝影:梁敬然

24-06-2009

生下一個唇顎裂(俗稱兔唇)孩子,請不要沮喪,及早就醫將能改變孩子的一生。

歌壇天后王菲的二女兒李嫣即是一例,李嫣出世時唇顎裂,在父親李亞鵬和王菲的努力尋醫下,李嫣的情況獲得改善。

這對名人夫婦還因此成立“嫣然天使基金會”,藉以協助更多唇顎裂孩子,發揮無限愛心。

在本地,我們或許沒有“嫣然天使基金會”,但是卻有企業願意為唇顎裂兒伸出援手,協助他們修補臉上的缺陷,讓他們展露出完整的歡顏!

鄭水君相信孩子是上天賜下的禮物,即使有兔唇缺陷,也是她的寶貝孩子。
27歲的印尼華裔女子鄭水君,3年前來到大馬,並且與本地男子劉興華結為夫婦,兩人在今年誕下一名男嬰,取名劉曉豪。

鄭水君懷孕之后,定時接受醫生檢查,以及進行電腦斷層掃描(CT Scan),並未發現孩子有任何異樣。

孩子出生后,當護士抱著嬰兒來到鄭水君面前,她才曉得自己的孩子患有輕度唇顎裂。

尋求淡馬魯醫院協助

兩夫婦相信這是天意,不管孩子的外表如何,皆須好好疼惜,但還是有家庭成員追問鄭水君:“是不是抱錯了小孩?”

“我非常清楚知道不是抱錯小孩,因為一出生之后,護士就把孩子抱給我看,我認得我的孩子。”她相信孩子身上的缺陷,不過是他與生俱來的一部分。

劉興華夫婦居住在彭亨文冬,由于當地的醫療設備未能進行唇顎裂手術,醫生建議他們尋求彭亨淡馬魯醫院的協助。

LG公益計劃溫暖父母心

恰巧,淡馬魯醫院正在籌劃由韓國品牌LG電子公司和大馬醫藥援助協會(MERCY)攜手推動的“LG唇顎裂公益計劃”(LG Cleft Lip Project),鄭水君隨即申請孩子成為受益者。

LG電子公司特別從韓國請來唇顎裂手術醫生林在石(Rim Jae Suk),與本地醫生一起為唇顎裂兒動手術。

一般唇顎裂手術的費用介于數千令吉至一萬令吉,但是鄭水君與另6名患者父母無須付出分文,因為在這項公益計劃下,LG電子公司負起所有的手術費用。

企業回饋社會有許多方法,LG這回把焦點放在唇顎裂兒身上,修補了臉上的缺陷,溫暖了他們的心。

韓整形醫生為患者修復缺陷

韓國整形外科醫生林在石:在韓國與大馬,每600名嬰兒,就有一名是唇顎裂兒。
擁有十多年唇顎裂手術經驗的韓國整形外科醫生林在石醫生表示,不只是修復唇顎裂患者的缺陷,如今更希望能兼顧患者的外觀,減少手術后留下疤痕的幾率,使患者的面容與常人無異。

韓國整形手術馳名亞洲,唇顎裂患者可藉由這樣的技術,提高還原臉部完整的幾率。

不間斷參與唇顎裂兒工作

林醫生坦言,父母是患者接受手術與否的關鍵人物,因為尋求治療與否,全憑父母的決定。

早在2001年,LG電子公司曾與林在石有過這方面的合作,此次決定安排他前來大馬參與這項唇顎裂公益計劃。

林在石醫生10年來不間斷參與唇顎裂兒的工作,除了在韓國施行手術,同時也與LG電子公司配合,遠赴摩洛哥為患者治療。

他原本計劃參與淡馬魯醫院15名顎裂患者的手術工作,但有8名患者基于生病和其他原因而需另定時間,因此林在石與本地兩名醫生僅能為7名患者動手術。

動手術需時45分鐘至3小時

此次LG電子公司與大馬醫藥援助協會唇顎裂計劃的受益者中,最年幼是才出生3個月的嬰兒,最大的是四歲小孩。

他表示,為一名患者動手術需時45分鐘至3小時不等,視患者的情況而定。

“不管在韓國或大馬,孕婦懷唇顎裂兒的比率是1/600,換言之,即是600名嬰兒,即有一名是唇顎裂兒。”

他強調唇顎裂兒成因並不只是遺傳因素,其他外在客觀因素,也將決定胎兒是否患上唇顎裂。

冀拋磚引玉引關注

甄明峰(左)指出,LG電子公司推行唇顎裂公益計劃,希望能拋磚引玉吸引更企業參與。左二為大馬醫藥援助協會的比山幕哈遜德蘭醫生。
LG電子公司長期參與回饋社會的工作,包括協助孤兒和智障兒,今年開始投入唇顎裂兒的關懷工作。

該 公司企業事務董事甄明峰透露,由于有職員誕下唇顎裂兒,令他們發現這類病症需要獲得關注,因此通過馬來西亞裂唇與裂顎協會(Cleft Lip And Palate Association of Malaysia,簡稱Clapam)的牽線,與大馬醫藥援助協會合作推動“唇顎裂公益計劃”。

他指出,一些父母由于缺乏經濟能力,無法為患上唇顎裂的孩子尋求治療,此舉將會影響孩子的一生。

給唇顎裂兒一個希望的直截了當方式,即是通過動手術為他們修補唇與顎。

甄明峰表示,他們此次贊助約10萬令吉的費用,期待此舉能拋磚引玉,吸引更多企業關注唇顎裂兒。

唇顎裂知多一點點

唇顎裂俗稱兔唇,為一種可治癒的先天性缺陷,亞洲地區每500至600名嬰兒,即有一名是唇顎裂患者。

這種病症分為3種表現方式:

1)只是單側或雙側唇部裂開;
2)上顎部裂開;
3)唇顎部,包括牙床皆出現裂開情況。

唇顎裂帶來的不良影響:

1)影響嬰兒吸吮母乳或牛奶;
2)發育期間說話不清,影響學習能力;
3)上學后,因外觀缺陷受到嘲笑,產生自卑形成心理障礙。

各階段唇顎裂手術

年齡修補部分
3個月唇、鼻和硬顎
6個月修補裂顎,發音才比較準確
18個月檢查說話能力,以做補救
5至7歲若說話能力依舊不佳,醫生將盡快再動手術
8歲矯正牙齒
10至11歲確保牙齒健全
15至18歲確保臉部完整發育,擁有正常的發音和聽覺

患唇顎裂可能因素

唇顎裂患者需要更多的愛心與支持。
對于唇顎裂的原因,林在石醫生表示醫學界至今未有一個定案,除了遺傳因素,環境因素如孕婦抽煙或酗酒,也可能是原因之一。

在一般情況,唇顎裂形成的因素如下:

●環境因素

孕婦懷孕3個月以前有以下情況,可能會造成胎兒出現唇顎裂:

呼吸道感染、風疹、服用抗癲癇藥或抗癌藥、遭強烈精神刺激、害喜(如嘔吐、厭食和偏食,導致缺乏維生素D、葉酸、鐵和鈣)、照X光。

●遺傳因素

第一胎唇顎裂兒的幾率為1/600,若第一胎是唇顎裂兒,第二胎的幾率將提升至3/100。

義務動手術跟進病情

漢諾醫生不只義務為唇顎裂兒動手術,他還必須跟進相關個案,直至患者年滿18歲為止。
因為有一顆愛心,讓漢諾查馬尼哈倫(Hansnul Zamani Bin Haroon)義務為唇顎裂兒動手術!

他來自沙巴亞庇伊莉沙白女皇醫院(Hospital Queen Elizabeth)的整形和復原外科單位(Plastic and Reconstructive Surgery unit),在LG唇顎裂公益計劃下,與另一名本地醫生聯手為患者動手術。

他不只特別安排自己的時間為患者施手術,之后還必須跟進這些患者的情況和后續手術工作,一直到患者滿18歲為止。

這是由于唇顎裂患者必須在不同年齡進行不同手術,才能確保他們回復正常樣貌,以及不影響學習和溝通能力,由同一個醫生追蹤病情較為恰當。

長期計劃幫助兔唇兒

修補咧的唇顎,是長期的工程,對唇顎裂兒付出的愛心,也需要長期不斷的堅持。

大馬醫藥援助協會(MERCY)助理名譽秘書比山幕哈遜德蘭醫生(P Shanmuasuntharam)指出,該協會與LG電子公司的唇顎裂公益計劃是長期合作,期待以此激發更多人對唇顎裂者的愛心。

“我們希望能每3個月至6個月為患者進行手術。”儘管這個計劃執行起來有一定的難度,但他還是抱

遺產爭奪戰

22-06-2009

報導:楊揚
圖:本報資料中心

王永慶百億遺產引發爭議
遺 產,如同意外之財,難免讓人心動。特別是數額可觀的遺產,到手后就意味著個人有提早退休的本錢,從此搖腳過舒服日子,真是羡煞旁人。也難怪這么多年來,多 少人為了這個錢爭個你死我活,一宗宗遺產官司,劇情高潮起伏者有之、曲折離奇者有之,從而牽扯出許多不為人知的家族秘密,也揭露不少人性的貪婪與醜陋……

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23-06-2009

報導:楊揚
圖:本報資料中心

中國子女看護爭奪遺產
爭遺產,一般都是爭錢財,但是,有人竟是為了爭風吃醋?中國長沙,就發生一宗爭風吃醋的遺產官司。

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訂立遺囑

15-06-2009

報導:涂素燕
攝影:依哲

遺囑體現關愛家人
遺 囑,不立,麻煩多;模模糊糊亂立,麻煩一樣多,好像亞洲頭號女富豪龔如心,就算立了遺囑,也一樣引起爭議。所以,了解立遺囑的程序和細節,非常重要。不管 你立了遺囑、還未立遺囑、打算立遺囑或從不打算立遺囑,本系列走訪律師、遺囑信托公司,讓專業人士解答有關立遺囑和不立遺囑的各種疑問。

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16-06-2009

報導:涂素燕
攝影:依哲

符合法令始有效用
遺囑一定要到律師樓或請專業人士書寫?遺囑應該包含哪些內容,才能避免日后引發爭議?

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17-06-2009

報導:涂素燕
攝影:依哲

遺囑執行人責任大
有關遺囑常見的疑問:
◇我應該選誰當遺囑執行人(Executor)?
◇遺囑執行人的責任?
◇我已經指定哥哥為公積金受益人,我可以立遺囑廢除先前的決定,把公積金留給我的配偶嗎?
◇我指定二奶為保單受益人,還需要在遺囑里注明嗎?

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18-06-2009

報導:涂素燕
圖:本報資料中心

立遺囑保障受益人
立遺囑,我們可以把財產遺留給關懷的人、喜愛的人、感恩的人或慈善機構,甚至二奶、情夫、私生子、同居伴侶等。反之,如果沒有立遺囑,我們真正關愛的人,可能得不到遺產,而且遺產可能落入關系不和的親友手中。

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19-06-2009

報導:涂素燕
攝影:李玉珍

遺囑規劃須與時並進
立了遺囑,就能高枕無憂了嗎?有些人立了遺囑,房產、股票、土地都交代清楚應該由誰繼承。但當中多數是負資產,加上在生時又把股票脫售,嗷嗷待哺的受益人最后得到的資產,可能連三餐都解決不了。真的要照顧遺族或傳承財富,只是立遺囑並不夠,還需要良好的資產規劃。

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20-06-2009

報導:涂素燕
攝影:李玉珍

挑戰遺囑必備條件
近年,香港已故女富豪“小甜甜”龔如心的千億爭產案開審,在華人世界鬧得沸沸騰騰。就算立了遺囑,為何仍免不了對簿公堂?什么情況之下,我們可以上法庭挑戰一份遺囑的合法性?如果一位父親立遺囑把遺產全留給情婦,合法妻子和兒女可以上訴嗎?

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通用啟示錄

12-06-2009

文:胡小平
圖:本報資料中心

通用車路不通 轎者必敗
超 過百年歷史的老店垮了,美國通用汽車(General Motor)破產,雖在市場的意料之中,造成的震盪不大,帶來的后遺症卻不輕。綜合了市場的看法,通用的沒落代表了美國強盛的日子一去不回頭,手術后的 “新通用”是否能夠東山再起,在某種程度上,也代表了美國是否能夠再度強盛起來。“新通用”是否能夠重生是美國人的問題,大馬人關心的問題是,它的倒閉為 我國的汽車業帶來怎樣的啟示?

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13-06-2009

文:胡小平
圖:本報資料中心

通用啟示錄棒喝普騰
通 用的沒落,加速了昔日汽車業霸主的褪色,但也提供了全球汽車業大洗牌的機會。趁歐美經濟疲態畢露,亞洲汽車市場全線開打,印度和中國力爭全球汽車業霸主, 而日本和韓國則深化其汽車銷售策略,打卡位戰。全球汽車市場硝煙四起,汽車列強四處插旗,反觀大馬,僅僅一個自由競爭市場的決定已拖拉好多年,在美國人勇 于承擔重組的痛苦之際,產能嚴重過剩,前途未卜的普騰控股(Proton)並未出現大動作,更不必說大改革。若果通用破產帶來的最大啟示是失去競爭力、被 時代淘汰的企業模式的話,放在大馬汽車業身上,也行得通。

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六四人物逐個看

08-06-2009

報導:程為
圖片:本報資料中心

人事已非心不變
“六四事件”的學運人物中,你還記得幾個?匆匆20年,王丹、柴玲、吾爾開希、封從德等著名學運領袖,已從青年步入壯年,身分也各有不同。這群在中國以外地區生活的六四領袖,近況如何?

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09-06-2009

報導:程為
圖片:本報資料中心

淡出民運是非不斷
“六四事件”的學運人物中,你還記得幾個?匆匆20年,王丹、柴玲、吾爾開希、封從德等著名學運領袖,已從青年步入壯年,身分也各有不同。這群在中國以外地區生活的六四領袖,近況如何?

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10-06-2009

報導:程為
圖片:本報資料中心

生活離不開民運
封從德的名頭不及王丹、柴玲和吾爾開希等人響亮,但這名學者領袖卻是六四事件重要的記錄者。若說他是一名民主實踐者,亦不為過,因為不管是流亡至法國或旅居美國,他的學業、工作和生活,皆與民主運動息息相關。

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11-06-2009

報導:程為
圖片:本報資料中心

改變身分另一選擇
20 年的時間不短,可以產生極大轉變,也可以令人更堅定去做某一件事。當年,六四事件中的中堅分子如熊焱、王軍濤、廣場四君子─周舵、劉曉波、侯德健和高新等 人,如今都換了身分,只是,有人六四的信念更加堅定,有人則選擇淡出。六四是他們的共同回憶,也讓他們有另一個選擇。

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水果吃過量未必好

報導:程為
圖:本報資料中心
06-06-2009

水果和健康的關係密切,但也有一些迷思需要釐清!

普遍上人們皆認為水果有益健康,但世事無絕對,過量食用或未清楚水果本身的屬性,而與其他食物混合食用,將會產生一些不良后果。

唯有認清這些迷思,才能使水果與健康擁有更親密的關係。

火龍果已有許多紅色素,才會造成一些大量食用火龍果者會排出無法消化的色素。
互聯網上流傳一個這樣的故事。

某日,有個男生大號后發現自己排出大量血便,初時以為是天氣過熱,排泄不順暢導致肛門處磨擦出血,因此不以為意。

未料,當他上完小號后,驚現排出血尿的“狀觀”景象,這令他不得不立刻前往醫院掛泌尿科和大腸直腸外科檢查。

經醫生以觸診方式診斷,即戴上手套的醫生以手指深入肛門內檢查,以及使用內視鏡觀察后,發現該名男生一切正常。

經醫生詢問后,發現該名男生曾吃下紅色果肉的火龍果。由于人體內偶爾會無法分解一些天然色素,這些色素會隨排泄物和尿液排出體外,因此才會出現排出“血便”和“血尿”的情況。

這名男生的疑問也是不少人的疑問,因為未對火龍果有較多的瞭解,才會為吃下火龍果后排出紅色素現象驚慌失措。

由于內心存在迷思,有人甚至擔心吃入火龍果產生“排血”后遺症與果農有關,懷疑果農在火龍果中注入大量色素之故。

火龍果中含有甜菜紅素(Betacyanin),具有抗氧化、抗自由基和抗衰老等作用,同時含有美白皮膚的維生素,以及具有降低血脂和潤腸的作用,為一種高營養價值的優良綠色保健食品。

由于火龍果已有許多紅色素,才會造成一些人大量食用火龍果后,把無法化解的色素排泄出來。

逐一解開水果迷思

●梨能排出體內致癌物質?

飯后一粒梨,有助排出體內致癌物!
飯后一粒梨,有助排出體內致癌物!

去年9月,韓國首爾大學醫院預防醫學楊美熙領導的研究小組的報告指出,煙客或常吃烤肉者,飯后吃一粒梨,體內的強力致癌物多環芳香烴(Polycyclic Aromatic Hydrocarbons,縮寫PAH)顯著減少。

接受這項試驗的煙客連續4天內吃750克梨,以便測試尿液中多環芳香烴的代謝物含量。

煙客吸煙6小時后吃一個梨,體內大量的多環芳香烴代謝物1-羥基芘(Hydroxy Pyrene,簡稱HP)經尿液排出體外,反之,若不吃梨,則只能排出少量烴基芘。

此外,加熱過的梨汁同樣具備這種效用,研究人員將致癌物質注射入小白鼠體內,喝過加熱梨汁的白鼠尿液中,同樣排山大量的1-羥基芘毒素。

●甜柿(Persimmon)迷思

柿子與酒一起食用會中毒?這裡是指紅柿,因為此種柿子以鹼粉(主要成分是碳酸鈉,溶在水裡會成為強鹼)催熟,因此配酒一起吃會中毒。

但是,一般甜柿的維他命價值極高,其中一個功用就是降低酒醉者的體溫,在喝酒前先吃一兩口甜柿,補充身體維他命,有著防宿醉的功效。

除外,甜柿不能與螃蟹同食,因為甜柿中少量的鞣酸(Tannic Acid,亦稱單寧酸)會與蟹肉發生作用,凝固成不易消化的物質,在腸道發酵后,輕則出現嘔吐、腹痛與腹瀉等食物中毒現象,重則造成嚴重腸道阻塞。

不管是先吃柿子或螃蟹,兩者須間隔4個小時才不會出現問題。

●不甜水果吃不胖的迷思

吃水果不一定即能通便,而是要選對水果,否則會使便秘惡化!
減肥期間只吃水果就不怕胖?這是一種不恰當的做法。

營養師許惠玉表示,有人每餐吃8粒橙當成減肥餐,結果越吃越胖,因為水果中的果糖,比相等重量的蔗糖、葡萄糖、麥芽糖更高,吃水果並不能減肥。

而且,不甜的水果熱量並不低,例如半個葡萄柚和半個泰國番石榴就有60卡路里,相當于一片250克的西瓜或半條香蕉。

另外,市面上水果商販售賣的果汁已過濾掉水果纖維,並不適合當減肥飲料。

●糖尿病患者的水果迷思

一名糖尿病患者陳媽媽聽說番石榴可降血糖,就一連數天三餐喝番石榴汁,結果血糖指數直線上升。

番石榴的糖分相等于一粒橙或小粒的蘋果,也和13粒葡萄或四分之一的木瓜糖分相近,因此營養專家並不鼓勵糖尿病患者只吃一種水果,應均衡攝取不同水果的營養素。

因此,糖尿病患者可在飯后2個小時攝取一份拳頭般大小的的水果,除了不影響血糖指數,也可作為點心。

凡事中庸自有道理

一天喝1公升的水已相當足夠,如果一天攝取超過3公升水分,可能會造成水腫哦!
物極必反是千古不變的硬道理!

生活中,當我們發現某些事情或食物能帶來好處,即會忘形的不斷補充,結果好事變壞事,這即是一種迷思。

華人強調中庸之道,如能務實的使用在飲食或其他事情上,才能有效提升自己的健康。

●每天只需喝4杯水

以一個250毫升的馬克杯來計算,一般人每天需要補充約2公升的水分,即4杯水,這是因為一天3餐中,食材中已含有水分,以及我們會喝一些湯水,因此一天喝1公升的水已相當足夠,如果一天攝取超過3公升的水分,可能會造成水腫哦!

小貼士:茶和咖啡雖然也有水分,但它們會促進體內原有的水分代謝,因此不能算是補充水分。

●常運動易老

科學家的研究顯示,若每天持續運動超過60分鐘,身體各項生理指數反而趨向不健康,例如血脂不降反升、血糖過低,身體對食物的需求量提高,一旦控制不住食慾,反而影響健康。

一般運動員皆分階段訓練,每1小時就休息一段時間,因此若把運動當成健身,就不要運動過度。

除外,過度運動將產生自由基(Free radicals),科學家認為過多的自由基可能是人體老化和產生疾病的禍首,因此每天30至60分鐘的持續運動最恰當。

小貼士;如果每天不能連續30分鐘運動,每天運動3次,每次10分鐘,同樣可以達每次30分鐘的70%的效果。

●不計酸鹼營養為主

過度運動將產生自由基,可能導致人體老化。
身體各處的酸鹼性值不一,例如胃酸是酸性,陰道和皮膚是弱酸性,血液是弱鹼性。

食用鹼性食物經胃酸消化后,細胞只吸取營養素,因此食物的酸鹼值,對體質造成的影響不大。

小貼士:人體攝取不同和足量的營養,才是維持健康的關鍵,缺乏或過多營養皆不利,而營養素也和酸鹼度無關。

●洗冷水澡不利健康

天天洗冷水澡,會造成血液循環不良,尤其是對老年人或有高血脂、心臟病患者更加危險。

這是由于洗冷水澡會造成微血管收縮,血液只停留在身體內部而無法有效循環,對腦部和心臟產生較大的壓力。

小貼士:洗澡時的水溫度應不高過攝氏40度,最好與身體體溫相近,即攝氏37度左右。

●吃錯水果更易便秘

不是吃水果即能通便,而是要選對的水果才行,否則使便秘惡化!便秘時請不要吃蘋果或番石榴,因為那將使你陷入便秘惡夢。


小貼士:梨、木瓜和奇異果富含酵素、纖維質和水分,有助排便。