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2012年8月29日 星期三

空巢父母也有新轉機



25/05/2012

報導:楊揚
圖:互聯網
 五六月份,母親節連結著父親節,是蛋糕店最好生意的月份。各類媒體上也充斥著配合相關節慶的各種促銷活動,熱門禮品包括金飾、按摩椅、電器、廚房炊具等。  在這種宣揚濃蜜親情的節慶,最觸景生情的,莫如子欲養而親不在,或是親子相隔兩地無法見面的族群了。
 甫邁入空巢期的父母,感觸或許更深了……
雛鳥羽翼長豐了會離開鳥巢獨立生活,鳥巢只剩鳥父母。人類也一樣,一旦家中子女長大離家,出外升學、工作或成家立業,家就像雛鳥離去的鳥巢一樣,成為“空巢”。
 空巢若還有一老相伴,那還好一點,換是單親家庭,這個空巢就只剩一個人孤伶伶生活了。懂得安排生活,填滿時間還好,否則每天在四面牆中數日子,那也實在太難熬了。
 邁入空巢期,許多家長會感到空虛、若有所失或低沉失落,有的甚至還出現身心疾病。
 東方家庭大多把生活重心放在孩子身上,縱使夫妻間感情淡泊,不少夫婦為了孩子,還是會維繫這個家庭。
 一旦孩子離巢,婚姻中少了孩子這個維繫家庭的核心及潤滑劑,特別是若兩夫妻退休后,日夜相對,大眼瞪小眼,難免磨擦大,一些婚姻因此受到衝擊。
 現今社會,空巢現象極為普遍,在世界第一人口大國中國,60歲以上的老人共有1.67億人,其中有一半過著空巢生活——不是沒有與孩子一起居住,就是沒有子女。
重拾“第二春”
 中國實行一胎政策,現今該政策下的第一批獨生子女已長大成人,隨著他們成長離家,那年屆中年的父母也進入空巢期。
 空巢期碰上男女更年期,或會讓這些中年父母加倍受煎熬。
 專家指出,人到中年,無論是個人生理、心理都處于重大轉變中,若處理不當,不但易出現身心疾病,甚至婚姻也會出現問題。
 然而,空巢期也不盡然都是壞的,往好處看,若是懂得善用空巢期,重拾之前因為照料孩子而耽擱的興趣乃至夢想,或許會為生命帶來“第二春”,給生活帶來新轉機與活力。
調整心理建立社交圈子
 著名家庭問題專家王墨指出,中年空巢期不同于傳統的空巢期,中年夫婦大多尚在工作崗位上,只要積極面對、主動調節,一般都能擺脫空巢期的不適感,重新明確在家庭生活中的定位和社會角色的扮演,適應新的生活。
 因此,空巢父母學會調整心理狀態特別重要,不但要學習寵愛自己,也要建立自己的社交圈子,發展嗜好,運動等活動,或是重新投入職場,轉移生活重心,不再將注意力全部放在孩子身上,讓自己情感獨立。
 專家也指出,女性必須改變一些原有觀念,不要只是把自己定位為一位母親,他們須認清自己同時也扮演妻子、女兒、朋友,甚至職業女性等角色,養兒育女不應是生命中唯一任務。
中國父母情況嚴重
 家中孩子多,年長的孩子離家后,還有年齡較小的孩子陪伴父母,有時間讓他們逐步適應漸漸空去的家。
 但是對于獨生孩子的家庭,空巢對父母的衝擊,相對來說就顯得特別大了。若是父母的全部注意力及萬千寵愛都集中在這個孩子身上,孩子一旦離家,父母生活與精神失衡的情況也會特別嚴重。
 因此,在中國,空巢問題極為普遍,當地電視連續劇《空巢》,就是以此為主題。
 我們一般想到,父母過度照料孩子,怕會培養出草苺族孩子,然而,可曾想到,父母過度把情感投注在孩子身上,在孩子離開身邊時,自己本身也會有情感無法自立的問題?
 到美國求學的珊珊就大吐苦水:“我媽每天晚上八點半一定來電,要我向她報告一天行蹤,跟什么人交往等。我試過有事錯過了她的電話,她就一整晚忐忑不安擔心我出事。雖然我離家很遠,但是感覺一切牢牢在媽媽的掌控中,令我覺得很壓力。”
 另一位男生李健也說,每天通電話,李媽媽都會對他囑咐了一遍又一遍,“我就知道媽媽整顆心都繫在我身上,爸爸工作忙,沒時間陪她,我就想不能讓媽媽再這樣下去了,得讓她找點事情做。”
 他在國外每天都健身,因此,他也建議媽媽參加健身俱樂部,不但可以健身,也能轉移注意力。此建議果然奏效,加上李媽媽后來又找到一份工,終于走出過度依賴孩子的情結。
 單親媽媽劉笑彤常設想兒子離巢上大學以后的情形;是否下班后,等著她的就是孤伶伶沒有人氣的家?
還好她不抗拒寂寞,也樂意享受寂寞,加上看書旅行,讓空巢生活過得自在。她笑說空巢帶來自由,出門旅行不需再受兒子學校假期的限制了。
女兒拉線老媽得伴
當然,若是能像陳莉君那樣就再理想不過了。
 陳莉君是中國人,在日本留學及工作,旅居日本多年,而她的哥則在美國生活,10年前父親去世后,天津只剩母親和幾個親戚。
 她每年都回國探親,也替母親辦探親簽證來日,但是縱使母親來日本,她白天仍得工作,無法多陪母親。
 陳母在小孫女放學后帶她到公園走走。不料在公園碰到一位對中華文化很有興趣的日本老先生。
 在陳莉君的翻譯與拉線下,最終兩位老人結成連理,陳母在日本生活更為充實,不用天天等女兒回家,卻常可以共享天倫了。
空巢綜合症不分男女
 雖然,空巢綜合症患者多為女性,然而,空巢期並非只刺激女人,男人也一樣會有空巢期症候群,而且,更糟糕的是,男性普遍抱著“男人有淚不輕彈”的心理,傾向隱藏憂慮、失落、不安等他們認為有損男性尊嚴的情緒。
 在男性身上出現的症狀包括焦慮、憂鬱、失落感、危機感等,這些負面情緒日累月積,難免最后悶出病來。
 還在工作崗位上的男人,或許還可寄情于工作消減鬱悶,但是一旦他們從工作崗位上退下,真正的挑戰才算正式開始。
 因此,男人宜提前進行生涯規劃,在退休前就做好準備,培養新的興趣、擴大生活圈子及加緊與妻子朋友的關係,以便在退休后,生活不致因沒事幹而失去重心。
 此外,空巢對老人的殺傷力不可忽視,特別是獨居老人。
 專家指出:“由于子女不在身邊,失去相應的社會支持和情感交流對象,空巢老人常感到孤獨和寂寞,對自己的存在價值表示懷疑,容易陷入無趣、無助的狀態,這些負面情緒長期存在,易引發空巢綜合症。”
 空巢綜合症可以導致內分泌、中樞神經的失調、免疫功能下降,易誘發或加重冠心病、高血壓、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍等疾病。一些空巢老人還容易患老年癡呆症,或心理健康問題。

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