空巢父母也有新轉機

25/05/2012

報導：楊揚
圖：互聯網

　五六月份，母親節連結著父親節，是蛋糕店最好生意的月份。各類媒體上也充斥著配合相關節慶的各種促銷活動，熱門禮品包括金飾、按摩椅、電器、廚房炊具等。 　在這種宣揚濃蜜親情的節慶，最觸景生情的，莫如子欲養而親不在，或是親子相隔兩地無法見面的族群了。
　甫邁入空巢期的父母，感觸或許更深了……

雛鳥羽翼長豐了會離開鳥巢獨立生活，鳥巢只剩鳥父母。人類也一樣，一旦家中子女長大離家，出外升學、工作或成家立業，家就像雛鳥離去的鳥巢一樣，成為“空巢”。
　空巢若還有一老相伴，那還好一點，換是單親家庭，這個空巢就只剩一個人孤伶伶生活了。懂得安排生活，填滿時間還好，否則每天在四面牆中數日子，那也實在太難熬了。
　邁入空巢期，許多家長會感到空虛、若有所失或低沉失落，有的甚至還出現身心疾病。
　東方家庭大多把生活重心放在孩子身上，縱使夫妻間感情淡泊，不少夫婦為了孩子，還是會維繫這個家庭。
　一旦孩子離巢，婚姻中少了孩子這個維繫家庭的核心及潤滑劑，特別是若兩夫妻退休后，日夜相對，大眼瞪小眼，難免磨擦大，一些婚姻因此受到衝擊。
　現今社會，空巢現象極為普遍，在世界第一人口大國中國，60歲以上的老人共有1.67億人，其中有一半過著空巢生活——不是沒有與孩子一起居住，就是沒有子女。
重拾“第二春”
　中國實行一胎政策，現今該政策下的第一批獨生子女已長大成人，隨著他們成長離家，那年屆中年的父母也進入空巢期。
　空巢期碰上男女更年期，或會讓這些中年父母加倍受煎熬。
　專家指出，人到中年，無論是個人生理、心理都處于重大轉變中，若處理不當，不但易出現身心疾病，甚至婚姻也會出現問題。
　然而，空巢期也不盡然都是壞的，往好處看，若是懂得善用空巢期，重拾之前因為照料孩子而耽擱的興趣乃至夢想，或許會為生命帶來“第二春”，給生活帶來新轉機與活力。
調整心理建立社交圈子
　著名家庭問題專家王墨指出，中年空巢期不同于傳統的空巢期，中年夫婦大多尚在工作崗位上，只要積極面對、主動調節，一般都能擺脫空巢期的不適感，重新明確在家庭生活中的定位和社會角色的扮演，適應新的生活。
　因此，空巢父母學會調整心理狀態特別重要，不但要學習寵愛自己，也要建立自己的社交圈子，發展嗜好，運動等活動，或是重新投入職場，轉移生活重心，不再將注意力全部放在孩子身上，讓自己情感獨立。
　專家也指出，女性必須改變一些原有觀念，不要只是把自己定位為一位母親，他們須認清自己同時也扮演妻子、女兒、朋友，甚至職業女性等角色，養兒育女不應是生命中唯一任務。
中國父母情況嚴重
　家中孩子多，年長的孩子離家后，還有年齡較小的孩子陪伴父母，有時間讓他們逐步適應漸漸空去的家。
　但是對于獨生孩子的家庭，空巢對父母的衝擊，相對來說就顯得特別大了。若是父母的全部注意力及萬千寵愛都集中在這個孩子身上，孩子一旦離家，父母生活與精神失衡的情況也會特別嚴重。
　因此，在中國，空巢問題極為普遍，當地電視連續劇《空巢》，就是以此為主題。
　我們一般想到，父母過度照料孩子，怕會培養出草苺族孩子，然而，可曾想到，父母過度把情感投注在孩子身上，在孩子離開身邊時，自己本身也會有情感無法自立的問題？
　到美國求學的珊珊就大吐苦水：“我媽每天晚上八點半一定來電，要我向她報告一天行蹤，跟什么人交往等。我試過有事錯過了她的電話，她就一整晚忐忑不安擔心我出事。雖然我離家很遠，但是感覺一切牢牢在媽媽的掌控中，令我覺得很壓力。”
　另一位男生李健也說，每天通電話，李媽媽都會對他囑咐了一遍又一遍，“我就知道媽媽整顆心都繫在我身上，爸爸工作忙，沒時間陪她，我就想不能讓媽媽再這樣下去了，得讓她找點事情做。”
　他在國外每天都健身，因此，他也建議媽媽參加健身俱樂部，不但可以健身，也能轉移注意力。此建議果然奏效，加上李媽媽后來又找到一份工，終于走出過度依賴孩子的情結。
　單親媽媽劉笑彤常設想兒子離巢上大學以后的情形；是否下班后，等著她的就是孤伶伶沒有人氣的家？
還好她不抗拒寂寞，也樂意享受寂寞，加上看書旅行，讓空巢生活過得自在。她笑說空巢帶來自由，出門旅行不需再受兒子學校假期的限制了。
女兒拉線老媽得伴
當然，若是能像陳莉君那樣就再理想不過了。
　陳莉君是中國人，在日本留學及工作，旅居日本多年，而她的哥則在美國生活，10年前父親去世后，天津只剩母親和幾個親戚。
　她每年都回國探親，也替母親辦探親簽證來日，但是縱使母親來日本，她白天仍得工作，無法多陪母親。
　陳母在小孫女放學后帶她到公園走走。不料在公園碰到一位對中華文化很有興趣的日本老先生。
　在陳莉君的翻譯與拉線下，最終兩位老人結成連理，陳母在日本生活更為充實，不用天天等女兒回家，卻常可以共享天倫了。
空巢綜合症不分男女
　雖然，空巢綜合症患者多為女性，然而，空巢期並非只刺激女人，男人也一樣會有空巢期症候群，而且，更糟糕的是，男性普遍抱著“男人有淚不輕彈”的心理，傾向隱藏憂慮、失落、不安等他們認為有損男性尊嚴的情緒。
　在男性身上出現的症狀包括焦慮、憂鬱、失落感、危機感等，這些負面情緒日累月積，難免最后悶出病來。
　還在工作崗位上的男人，或許還可寄情于工作消減鬱悶，但是一旦他們從工作崗位上退下，真正的挑戰才算正式開始。
　因此，男人宜提前進行生涯規劃，在退休前就做好準備，培養新的興趣、擴大生活圈子及加緊與妻子朋友的關係，以便在退休后，生活不致因沒事幹而失去重心。
　此外，空巢對老人的殺傷力不可忽視，特別是獨居老人。
　專家指出：“由于子女不在身邊，失去相應的社會支持和情感交流對象，空巢老人常感到孤獨和寂寞，對自己的存在價值表示懷疑，容易陷入無趣、無助的狀態，這些負面情緒長期存在，易引發空巢綜合症。”
　空巢綜合症可以導致內分泌、中樞神經的失調、免疫功能下降，易誘發或加重冠心病、高血壓、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍等疾病。一些空巢老人還容易患老年癡呆症，或心理健康問題。